Qual o meu peso ideal?
Essa é uma dúvida bastante frequente dos pacientes que procuram o consultório. Apesar de exisitirem algumas definições de peso ideal, o que precisamos deixar claro desde o início, é que devemos discutir individualmente o peso ideal para cada pessoa. Devemos, na verdade, chamar de peso ideal e possível para você, considerando o seu peso inicial, suas tentivas passadas de perda peso, sua composição corporal, características corporais da família e a sua própria opinião do que considera um peso ideal.
Dito isso existem algumas maneiras de se calcular o peso ideal. A forma mais simples é utilizando o cálculo do IMC (índice de massa corporal), que consiste em dividir o peso em quilogramas (kg) pela a altura em metros (m) ao quadrado. Logo, temos que IMC=Peso (kg)/Altura x Altura (m). Dessa forma, conseguimos classificar, de acordo com IMC, os pacientes como: baixo peso, peso normal, sobrepeso, obesidade grau I, obesidade grau II e obesidade grau III, conforme a tabela:
IMC | CLASSIFICAÇÃO |
< 18,5 | Peso Baixo |
18,5 - 24,9 | Peso Normal |
25,0 - 29,9 | Sobrepeso |
30,0 - 34,9 | Obesidade (Grau I) |
35,0 - 39,9 | Obesidade Severa (Grau II) |
≥ 40,00 | Obesidade Mórbida (Grau III) |